drei ebenen
Wir können drei verschiedene Ebenen für unsere Reaktion auf einen Konflikt wählen: Die erste Ebene ist die Ebene der Aktionen. Sie beinhaltet, wer was wann wie gesagt oder getan hat, und führt zu Rechthaberei und Streit in Details. Sie geht von der Annahme aus, dass es ein „richtig“ gibt, richtet dabei aber nur. Die zweite Ebene ist die der Emotionen. Sie beinhaltet, welche Gefühle entstehen und welche Emotionen, d.h. alte „Knöpfe“, durch den Konflikt ausgelöst sind. Der Fokus auf diese Ebene ermöglicht ein Verständnis und Mitgefühl für die eigene Situation und auch für die des anderen – wenn man die Ebene der Aktionen außen vorlässt. Die dritte Ebene ist die Ebene des Seins. Sie beinhaltet eine klare Differenzierung, was die eigenen Themen in dem Konflikt sind und was dem/der anderen gehört. Diese klare Unterscheidung ist ein inneres Wissen, das nichts braucht vom Konfliktpartner, sondern es/ihn (so) lassen kann und die Verstrickung loslassen kann.
Auf welcher Ebene reagieren Sie in Konflikten?
Wie würde Ihr Konflikt aussehen, wenn Sie ihn von der Seins-Ebene aus betrachten?