eigene grenzen

Grenzverletzungen sind eine der zentralen Ursachen für emotionale Konflikte. Sie kommen in physischer Form vor, z.B. durch ungefragte Berührung, aber viel häufiger noch in verbalen Äußerungen, sei es ein Einmischen anderer in eigene Angelegenheiten, ein Kommentar im Büro über Privates oder eine Belehrung – um nur einige zu nennen. Und obwohl jeder weiß, dass die eigenen Grenzen von anderen nicht überschritten werden sollen, tun doch viele nichts oder zu wenig dafür, ihre Grenzen schützen und vor Übertritten zu bewahren. Das geht auch nur, wenn man sich innerlich das Recht dafür gibt und eine Bereitschaft zur Konfrontation hat. Dem läuft nicht allzu selten eine unreflektierte Harmonieorientierung entgegen. Zeit also, zu reflektieren:

Welche Ihrer Grenzen werden öfter überschritten?

Mit welchem Gedanken halten Sie sich davon ab, sofort – oder auch danach noch – zu reagieren und Ihre Grenze aufzuzeigen?

Wie würden Sie es in 1 Satz ausdrücken, wenn Sie sich die Grenzverteidigung wirklich erlauben?