notfallgespräche
Wenn wir uns in einer äußeren oder inneren Notsituation befinden, ändern wir oft unser Kommunikationsverhalten. Zum Beispiel wird der Ton aggressiver oder weinerlicher, die Mitteilungsinhalte reduziert, die Wahrnehmungsfähigkeit eingeschränkt oder wir laden erst mal einen Berg Klagen auf unser Gegenüber ab. Das ist alles verständlich, jedoch wenig hilfreich für die anderen und für einen selbst.
Beobachten Sie mal Ihr Kommunikationsverhalten. Wie ändert es sich, wenn Sie in Not / im Stress sind?
Womit könnten Sie die nicht-hilfreichen Ansätze ersetzen?
Wie würde es zu Ihnen und zur Situation passen, wenn Sie einfach eine kurze Selbstoffenbarung sagen, z.B. „Ich bin grad im Stress, daher kann ich grad nicht…/daher brauche ich jetzt…“?
Läge dann Selbstfürsorge und Milde in Ihrem Ton?