raum schaffen
Wenn wir uns in einer schwierigen Situation befinden, entsteht oft ein Gefühl von Enge, Enge in Zeit, Enge in Möglichkeiten, Enge in Erwartungen des Umfelds, etc. Wer seine visuelle Vorstellungskraft nutzen kann, kann in einer schwierigen Situation sich das Einengende mal räumlich vorstellen:
Was „steht“ alles um mich rum?
Wie nah steht es?
Wieviel Platz habe ich gerade?
Was verändert sich, wenn ich mir vorstelle, dass ich diese einengenden Faktoren etwas weiter weg schiebe?
Wie weit weg tut mir gut?
Was passiert, wenn ich mir gedanklich erlaube, in diesem vorgestellten Freiraum etwas zu verweilen?